Som pacientSom klientNemocnicaInfošnopky

Počuli ste už o tehotenskom aquaerobiku?

 
dátum publikovania: 04.03.2018

Chcete zostať fit aj počas tehotenstva? Trápia Vás bolesti krížov? Nie ste si však istá, či je pre Vás tehotenské cvičenie vhodné?

Je vedecky dokázané, že tehotenské cvičenia pozitívne vplývajú nielen na budúcu mamičku, ale aj na jej plod. Vedeli ste, že ženy, ktoré chodievali počas tehotenstva cvičiť, boli po pôrode skôr zotavené? Tým, že mali viac energie, boli plne pripravené venovať sa svojmu bábätku. Potešte tak seba i svoje bábätko príjemným pohybom vo vode.

Tehotenský aguaerobik je zameraný na posilňovanie svalových skupín a srdcovo-cievneho systému, cvičenie podporuje dýchanie, masíruje lymfatický systém aj svalstvo a je vynikajúce aj na problémy s opuchmi nôh. Cviky aquaerobiku pre tehotné sú zostavené tak, aby sa eliminovalo riziko nárazu do bruška. Tiež sú vynechané klasické aquaerobikové skákavé a rotačné cviky, ktoré by mohli byť pre tehotnú ženu nebezpečné.

Pobyt v bazéne je pre tehotnú ženu priaznivý, keďže má o niekoľko kilogramov navyše a voda prirodzene nadnáša, šetrí jej kĺby i chrbticu pred nadmernou záťažou a má blahodarné aj relaxačné účinky na psychiku ženy. V konečnom dôsledku je cvičenie veľmi príjemné aj pre bábätko, lebo jeho mamička je v rovnakom prostredí, ako dieťatko v brušku. Pokiaľ chcete vyskúšať tehotenské cvičenie, ponúkame Vám ho pod vedením profesionálnych fyzioterapeutov.
Súvisiace odkazy: tehotenstvo, aquaaerobik, cvičenie,aquaerobik alebo hľadajte viac tehotenstvo, aquaaerobik, cvičenie,aquaerobik
Aquaaerobik - Hydrokinezioterapia

Aquaaerobik

Aquaaerobik je aeróbne cvičenie vo vode pri hudbe. Princípom je odľahčenie vyvolané ... ..., pritom však šetrí kĺby a chrbticu.   Aquaaerobik je rýchlejšie cvičenie a je vynikajúce pri redukcii hmotnosti.   Na aquaaerobik nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Postačia Vám plavky, ... ... Nezabudnite na dobrú náladu. Je to skupinové cvičenie, čo znamená, že okrem dobrej kondície ... ... časti ...

Rozvrh hodín - Objednávanie na aktivity Centra zdravia

Rozvrh hodín

... že Vás ponuka cvičení zaujme, môžete na cvičenie prísť bez objednania, avšak bez záruky voľného miesta ... ... Zároveň Vás žiadame, aby ste sa na cvičenie dostavili o cca 10-15min skôr . Rozvrh s menami ... ... 17-18 18-19 19-20 20-21 Pondelok Medical Pilates - kurz   Cvičenie na chrbticu - seniori Cvičenie na  chrbticu Medical Pilates - skupinový Medical Pilates - skupinový ... ... kurz   Zdravý ...

Objednávanie - Objednávanie na aktivity Centra zdravia

Objednávanie

Objednajte sa na cvičenia:   TELOCVIČŇA BAZÉN PLÁVANIE PRE DETI Cvičenie na chrbticu Aquaaerobik Plávanie pre deti počas týždňa Pilates Aquafitness Plávanie pre deti počas víkendu Fit lopty Aquaaerobik pre seniorov       Cvičenie pre tehotné Redukčný kurz MASÁŽE Redukčný kurz   Klasická masáž Cvičenia pre deti - skoliotikov   Reflexná masáž Cvičenie na chrbticu - seniori ...