Som pacientSom klientNemocnicaInfošnopky

Pomôže mi tehotenské cvičenie v telocvični?

 
dátum publikovania: 04.03.2018

Ste tehotná? Nebojte sa cvičiť! To, že by ste sa počas tehotenstva nemali hýbať, je lekármi vyvrátený mýtus. Vedeli ste napríklad o tom, že zdravie bábätka formujete už v priebehu Vášho tehotenstva? Tehotenskými cvičeniami zlepšujete zdravie srdca Vášho dieťatka, ako aj celý jeho kardiovaskulárny systém. Byť aktívnou budúcou mamičkou nie je pozitívne len pre Vaše zdravie, ale aj pre zdravie stvorenia, ktoré nosíte pod srdcom – dávate mu tak do vienka zdravie.

Čo sa týka cvičenia v tehotenstve, je dôležité poradiť sa s gynekológom o vhodnosti cvičenia na základe Vášho zdravotného stavu. V prípade rizikového tehotenstva pre Vás nebude zrejme vhodné žiadne cvičenie. Ak Vám však k cvičeniu nič nebráni, netreba zlenivieť len pod zámienkou, že robíte pre seba a svoje dieťatko to najlepšie. Po pôrode môže byť žena totiž oslabená, trápi ju únik moču alebo nabraté kilá. Týmto problémom však možno predísť.

Tehotenské cvičenia v telocvični sú prispôsobené Vášmu stavu, sú jemnejšie. Ide o nenáročné cviky, ktoré sú dobrou prevenciou pred vznikom kŕčových žíl a plochých nôh. Cvičenia sú zamerané na zvládnutie zmeny ťažiska a uvoľňovanie najviac zaťažovaných kĺbov. Cviky na fit loptách sú orientované na brušné svaly, svaly na nohách, chodidlách, prsné svaly, ale predovšetkým na svaly panvového dna, aby ste dobre a rýchlo dokázali vytlačiť bábätko počas pôrodu. Popritom cvičenia na báze jogy pozitívne vplývajú na Vašu psychickú kondíciu, znižujú tehotenské bolesti a uľavujú aj od bolesti krížov a chrbtice.

My Vám ponúkame tehotenské cvičenia priamo v našej nemocnici vedené kvalifikovanými fyzioterapeutmi.
Súvisiace odkazy: tehotenstvo, chrbtica, cvičenie, cvičenia alebo hľadajte viac tehotenstvo, chrbtica, cvičenie, cvičenia
Cvičenia pre deti - skoliotikov - LTV na odstraňovanie deformít trupu, Zdravý chrbát a zdravé nôžky

Cvičenia pre deti - skoliotikov

... pre deti vo veku 10 - 18 rokov. Cvičenia sú zamerané na: uvoľňovanie skrátených svalov, šije, ... ... držania tela, správneho dýchania, polohovanie chrbtice; cvičenie svalovej koordinácie, stability; cvičenie svalstva nožnej klenby. Koľkokrát do týždňa je vhodné cvičenie ? Vhodný je nácvik zostavy  pod dohľadom fyzioterapeuta minimálne 1x ... ... liečbu, pokiaľ ju u nás absolvovalo. Cvičenia ...

Centrum zdravia - cvičenia - rekondično relaxačné aktivity v bazéne a telocvični, plávanie pre deti, cvičenia pre tehotné, masáže, lymfodrenáž, taping

Som klient - CVIČENIA, MASÁŽE, PLÁVANIE

... upevńovať svoje zdravie v aktivitách Centra zdravia. Všetky cvičenia prebiehajú pod odborným dohľadom skúsených fyzioterapeutov a masérov. ... ... v popoľudňajších hodinách v priestoroch telocvične a bazéna. Cvičenia sú zamerané na prevenciu, podporu, obnovu ... ... uchovanie zdravia. TELOCVIČŇA BAZÉN PLÁVANIE PRE DETI MASÁžE Cvičenie na chrbticu Aquaaerobik Plávanie počas týždňa Klasická Pilates Aquafitness ...

Cvičenia v telocvični - Cvičenia na chrbticu,  Cvičenia pre skoliotikov, Cvičenia pre tehotné v telocvični, Pilates, Medical Pilates.

Cvičenia v telocvični

Všetky cvičenia prebiehajú v priestoroch nemocnice ŠNOP pod odborným dohľadom fyzioterapeutov s akreditáciami a certifikátmi v danej problematike a sú zamerané na podporu Vášho zdravia s možnosťou individuálnej konzultácie. ...