AquaFitness

AQUA FITNESS je cvičenie, ktoré sa vykonáva vodnom prostredí bazéna.. Najväčšou prednosťou cvičenia je, že nezaťažuje kĺbny aparát ako klasické cvičenie na suchu.

Výhody:

• posilňovanie vo vode s pomôckami,
• efektívne vytvarovanie tela,
• prevencia problémov chrbtice,
• správne držanie tela.

Prispieva:

• k spevneniu svalov krku, chrbta a bokov
• pri riešení problémov s kĺbmi (artritída)
• k zlepšeniu účinnosti svalov u vrcholových športovcov
• k zlepšeniu vytrvalosti a sily jednotlivých svalov
• k zvýšeniu látkovej výmeny vo svaloch pri a po cvičení
• k zdokonaleniu koordinácie

Vhodný:

• pre každého bez ohľadu na vek a pohlavie
• športovcov a
• pre všetkých, ktorí milujú vodu a chcú vyskúšať niečo nové.