Partner pre Váš pohybový aparát

Medical joga a pilates - pridané hodiny

Každý utorok od 17.9.2019  pridané hodiny MEDICAL JOGA (16,00 hod) a MEDICAL PILATES (17,00 hod) s Katkou Stykovou - Gašparovou. 


Individualizovaná hodina bude vedená v malej skupinke, max. 5 klientov, s prihliadnutím na Vaše zdravotné problémy.

Cena: 12€/vstup, permanentka 108€/10 vstupov.

Medical Joga  a Medical pilates– sú vhodné pre tých, ktorí netrpia akútnou bolesťou, ale chronickými problémami pohybového aparátu a chcú si tieto problémy riešiť, prípadne chcú robiť jogu a pilates ako prevenciu pri sedavom a nevyváženom spôsobe života.

Ide o systém jogy, kde sa kladie dôraz na vinyasy, teda na synchronizovanie dychu s pohybom. Hlboké uvoľnené dýchanie je využívané ako základ a prostriedok pre koncentrovanie sa na dych a pohyb, čím sa dosiahne plynulé spájanie pozícií s kratšími výdržami. Pri praktizovaní jogy sa uvoľňujú zatuhnuté časti tela, posilňuje sa stabilizačný systém chrbtice, sekvencie sú zamerané na silu, rovnováhu a flexibilitu. Benefitom je zlepšenie cirkulácie, pevné a pružné telo a pokojná myseľ.

Prilohy:

 

Galéria

Novinky