Partner pre Váš pohybový aparát

Cvičenie pre tehotné - Leto 2020

CVIČENIE PRE TEHOTNÉ     LETO 2020

  ...ani počas tehotenstva sa nemusíte vzdávať zdravého pohybu .....

Cvičenie pre tehotné v telocvični - utorok o 16,00 hod.  a štvrtok o 15,00hod.

AQUAaerobik pre tehotné v bazéne – streda o 15,00 hod.

 
Cvičenie pre tehotné v telocvični:

·        zdravotné RHB cvičenie a Fitness cvičenie na kondíciu je určené všetkým nastávajúcim mamičkám od 3. mesiaca tehotenstva, ktoré sa chcú cieľavedome pripravovať na rodičovstvo,
·        cvičenie prebieha  pod dohľadom cvičiteľky so skúsenosťami s cvičením pre tehotné, fyzioterapeutka uplatňuje individuálny prístup aj v rámci skupinového cvičenia, každý cvik dôkladne vysvetlí a tak mamičky zvládnu koordináciu pohybu a dýchania, ktorá je pri cvičení obzvlášť dôležitá.

 
Cvičenie pre tehotné v bazéne:

·        pri tomto cvičení využívame tepelný a tlakový účinok vodného prostredia,
·        vychádzame  z individuálnych podmienok, aby nebola ohrozená bezpečnosť plodu a zdravie matky,
·        zameriavame sa na uvoľňovanie kĺbov, na posilňovanie svalových skupín, a problémových partií chrbtice.

Cieľom cvičenia je zachovanie aktívnej pohyblivosti budúcej mamičky až do vysokého štádia gravidity, posilníte si svalstvo panvového dna, uľahčíte si pôrod, odstránite úzkosť a stres. 

Objednať sa môžete na centrumzdravia@snop.sk .
 

Galéria

Novinky