Som pacientSom klientNemocnicaInfošnopky

Medical joga

 

Od 7.2.2019 sa bude opäť konať hodina Medical Jogy, vždy v štvrtok o 17,00hod.  

Individualizovaná hodina bude vedená v malej skupinke, max. 5 klientov, s prihliadnutím na Vaše zdravotné problémy.

Cena: 12€/vstup,  permanentka 108€/10 vstupov. 

Medical Joga – je vhodná pre tých, ktorí netrpia akútnou bolesťou, ale chronickými problémami pohybového aparátu a chcú si tieto problémy riešiť, prípadne chcú robiť jogu ako prevenciu pri sedavom a nevyváženom spôsobe života.

 

Ide o systém jogy, kde sa kladie dôraz na vinyasy, teda na synchronizovanie dychu s pohybom. Hlboké uvoľnené dýchanie je využívané ako základ a prostriedok pre koncentrovanie sa na dych a pohyb, čím sa dosiahne plynulé spájanie pozícií s kratšími výdržami. Pri praktizovaní jogy sa uvoľňujú zatuhnuté časti tela, posilňuje sa stabilizačný systém chrbtice, sekvencie sú zamerané na silu, rovnováhu a flexibilitu. Benefitom je zlepšenie cirkulácie, pevné a pružné telo a pokojná myseľ. 


Aktuálny rozvrh