Som pacientSom klientNemocnicaInfošnopky

Aquaaerobik

 
Aquaaerobik je aeróbne cvičenie vo vode pri hudbe. Princípom je odľahčenie vyvolané nadnášaním končatiny vodou. Je veľmi účinné z hľadiska posilňovania svalstva, keďže voda kladie ľudskému telu pri pohyboch prirodzený odpor, pritom však šetrí kĺby a chrbticu. 

Aquaaerobik je rýchlejšie cvičenie a je vynikajúce pri redukcii hmotnosti. 

Na aquaaerobik nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Postačia Vám plavky, uterák, sprchový gél a šľapky. Nezabudnite na dobrú náladu. Je to skupinové cvičenie, čo znamená, že okrem dobrej kondície určite získate aj nové priateľky. 

Cvičebná jednotka trvá 50 min. a je rozčlenená na tri časti – rozohriatie, posilňovanie a uvoľnenie. Cvičenie je strednej intenzity, čo priaznivo pôsobí na váš srdcovo-cievny a dýchací systém. 

Pohybová aktivita navyše priaznivo vplýva na vašu psychiku. Cítite sa krajšie, zdravšie a chudšie. Trojrozmerné pôsobenie vody zaručuje odpor všetkými smermi, čo vám umožní efektívne posilňovať cieľovú svalovú skupinu. Navyše pôsobí ako lymfodrenážna masáž, čo sa prejaví najmä v boji proti celulitíde. 

Pohybovú aktivitu odporúčame vykonávať aspoň dva krát týždenne, prípadne kombinovať s inými pohybovými aktivitami.

Aktuálny rozvrh

Objednajte sa

Formulár: Aquaaerobik

Meno a priezvisko:
Druh cvičenia:
Dátum cvičenia:
Čas cvičenia:
Počet osôb:
Telefonický kontakt:
Forma účasti:
Číslo kupónu, ak ho klient má:
Poznámka:
Váš e-mail:
Akcie a novinky nemocnice:info
Darujme si pomoc:
OBJEDNAŤ SA
Aquaaerobik

Súvisiace odkazy: aquaaerobik, cvičenie vo vode alebo hľadajte viac aquaaerobik, cvičenie vo vode
AquaFitness - Hydrokinezioterapia s využitím posilňovacích pomôcok

AquaFitness

AQUA FITNESS je cvičenie, ktoré sa vykonáva vodnom prostredí bazéna. . Najväčšou prednosťou cvičenia je, že nezaťažuje kĺbny aparát ako klasické cvičenie na suchu. Výhody: posilňovanie vo vode s pomôckami, efektívne vytvarovanie tela, prevencia ... ... zlepšeniu vytrvalosti a sily jednotlivých svalov k zvýšeniu látkovej výmeny vo svaloch pri a po cvičení k zdokonaleniu koordinácie Vhodný: pre ... ...

Aquaaerobik - seniori - Hydrokinezioterapia

Aquaaerobik - seniori

Hydrokinezioterapia pre seniorov  Aquaaerobik je aeróbne cvičenie vo vode pri hudbe. Princípom je odľahčenie vyvolané nadnášaním končatiny ... ..., pritom však šetrí kĺby a chrbticu.   Aquaaerobik je rýchlejšie cvičenie a je vynikajúce pri redukcii hmotnosti.   Na aquaaerobik nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Postačia Vám plavky, ... ... Nezabudnite na dobrú náladu. Je to skupinové ...

Rozvrh hodín - Objednávanie na aktivity Centra zdravia

Rozvrh hodín

... že Vás ponuka cvičení zaujme, môžete na cvičenie prísť bez objednania, avšak bez záruky voľného miesta ... ... Zároveň Vás žiadame, aby ste sa na cvičenie dostavili o cca 10-15min skôr . Rozvrh s menami ... ... 17-18 18-19 19-20 20-21 Pondelok Medical Pilates - kurz   Cvičenie na chrbticu - seniori Cvičenie na  chrbticu Medical Pilates - skupinový Medical Pilates - skupinový ... ... kurz   Zdravý ...