Program prevencie osteoporózy
Prečo cvičiť pri osteoporóze?- Nedostatok pohybu je jedným z faktorov, pre ktorý označujeme osteoporózu ako civilizačné ochorenie.
- Telesný pohyb, cvičenie má nielen preventívny, ale zásadný terapeutický význam.
- stimulácia kostných buniek k tvorbe kostnej hmoty,
- zabránenie ďalšiemu odbúravaniu kostnej hmoty,
- budovanie svalového korzetu,
- podpora svalovej sily a koordinácie,
- aktivácia kĺbovej a svalovej stabilizácie a pružnosti svalov.
Cieľ pohybovej liečby:
- zaťaženie kosti pohybom, využitie antigravitačných síl,
- uvoľnenie skrátených svalov,
- zlepšenie svalovej sily a koordinácie,
- celkové zlepšenie pohyblivosti a fyzickej kondície,
- obnovenie správnych pohybových návykov,
- prevencia úrazov a pádov,
- zmiernenie a odstránenie bolesti.
Cvičenie zostavené v spolupráci s rehabilitačným lekárom a vedené vyškoleným fyzioterapeutom musia byť pravidelné a dlhodobé.
| Kde? | ŠNOP - Telocvičňa na prízemí |
| Kedy? | Každý pondelok o 16,00 hod |
| Objednávanie: | Recepcia - ŠNOP Bratislava, n.o., Záhradnícka 42, 821 08 Bratislava |
| tel.: | 02/50 116 311, 02/50 116 388 |
| mobil: | 0908 758 842 |
Na stiahnutie:
leták program osteo.pdf [479.9 kB] application/pdf
