Program prevencie osteoporózy

Prečo cvičiť pri osteoporóze?

• Nedostatok pohybu je jedným z faktorov, pre ktorý označujeme osteoporózu ako civilizačné ochorenie.
• Telesný pohyb, cvičenie má nielen preventívny, ale zásadný terapeutický význam.

Efekt pohybovej liečby pri osteoporóze:

• stimulácia kostných buniek k tvorbe kostnej hmoty,
• zabránenie ďalšiemu odbúravaniu kostnej hmoty,
• budovanie svalového korzetu,
• podpora svalovej sily a koordinácie,
• aktivácia kĺbovej a svalovej stabilizácie a pružnosti svalov.

Cieľ pohybovej liečby:

• zaťaženie kosti pohybom, využitie antigravitačných síl,
• uvoľnenie skrátených svalov,
• zlepšenie svalovej sily a koordinácie,
• celkové zlepšenie pohyblivosti a fyzickej kondície,
• obnovenie správnych pohybových návykov,
• prevencia úrazov a pádov,
• zmiernenie a odstránenie bolesti.

Cvičenie zostavené v spolupráci s rehabilitačným lekárom a vedené vyškoleným fyzioterapeutom musia byť pravidelné a dlhodobé.


Kde?                         ŠNOP - Telocvičňa na prízemí.
Kedy?                       Každý pondelok o 16,00
Objednávanie:        Recepcia - ŠNOP Bratislava, n.o., Záhradnícka 42, 821 08 Bratislava
                                  e-mail: centrumzdravia@snop.sk, kovalova@snop.sk
tel.:                            02/50 116 311, 02/50 116 388
mobil:                       0908 758 842