Príprava na pôrod - profylaxia
Zmyslom tejto prípravy je dokonalé zvládnutie pôrodu, ktoré sa zameriava na dýchanie pred a počas pôrodu, na zlepšenie vitálnej kapacity pľúc, na cievnu gymnastiku, posilnenie svalov, ktoré bezprostredne súvisia s pôrodom.Budúce mamičky sa dozvedia všetko o pôrode a ako ho čo najlepšie zvládnuť, na čo sa majú pripraviť a čo musia vedieť.
Predpôrodnú príprava môžu budúce mamičky absolvovať v skupinke (je to lepšie a veselšie) individuálne, ale aj s partnerom.
Príprava na pôrod sa odporúča nielen prvorodičkám, ale aj mamičkám, ktoré už dieťatko majú. Najlepšie je začínať už od 5.- 6. mesiaca tehotenstva. Výsledky, ktoré dosiahnete pri pravidelnom cvičení sú veľmi potešiteľné a znamenajú, že pre ženu bude pôrod, materstvo príjemné a bez obáv.
Prípravu vedie fyzioterapeutka s dlhodobými skúsenosťami s cvičením pre tehotné.
Cieľ cvičenia:
- pomôcť každej žene lepšie sa vyrovnať s prirodzenými fyzickými zmenami súvisiacimi s tehotenstvom,
- kondičná, ale aj technická príprava na zvládnutie samotného pôrodu,
- koordinácia dýchania s pohybom,
- nácvik abdominálneho dýchania, špeciálneho dýchania pre I. a II. pôrodnú dobu,
- nácvik relaxácie uvoľňujúcej svalstvo a zastierajúcej bolestivé podnety,
- nácvik gynekologickej polohy.
Neprehliadnite
Pridané nové cvičenie na chrbticu
Važení klienti,na základe Vašich požiadaviek sme pre Vás pridali hodinu - Cvičenie na c ...
NOVINKA - kurz SM systém zameraný na odstraňovanie bolesti chrbta
Vážení klienti,v sobotu dňa 26.5. od 9,00 do 12,00 plánujeme pre záujemcov uskutočniť kurz nov ...