Pilates

Pilates je pohybové cvičenie využívajúce série samostatných cvičení, ktoré podporujú nadobudnutie sily, pružnosti, kondície a koncentrácie. Pilates je pomalé cvičenie zamerané na formovanie tela. Individuálne aj skupinové kurzy vedie naša fyzioterapeutka s dlhoročnou praxou. 

Pri každom pohybe si budete aktivizovať myseľ, vybudujete a zdokonalíte si systém vnímania vlastného tela. Čas, ktorý venujete cvičeniu, Vám ubehne rýchlo a príjemne. 

• Precvičíte si celé telo
• Nepreťažujete kĺby
• Telo sa natiahne a posilní
• Zdokonalíte si systém vnímania Vášho tela

Cvičenie je vhodné na:

• prevenciu osteoporózy
• prevenciu bolesti chrbtice
• na posilnene a zoštíhlenie svalstva

Pilatesovu metódu cvičíme aj v individuálnych kurzoch v malej telocvični, do počtu 4 osôb.

Fyzioterapeut tak môže prispôsobiť cvičenie individuálnu cieľu a osobitým potrebám tela každého cvičenca.